BOOTCAMp multi-sports
STAGE BOOTCAMP multi-sports & SOPHROLOGIE
Date : Dimanche 20 février 2022
Horaires : 9h à 12h
Lieu : Parc Floral de Vincennes
questions réponses sur le STAGE
BOOTCAMP & SOPHROLOGIE
Cette méthode d’entraînement débarquée des camps intensifs de l’armée américaine s’est démocratisée auprès du grand public ces dernières années. Le bootcamp sportif et civil est un entrainement intensif adapté à tous les niveaux. Il permet à chacun de se surpasser en toute sécurité car accompagné par un coach professionnel diplômé d’état (Coach Glaubeson). Pas d’instructeur braillard comme chez les marines mais un coach plein d’humanité et de bienveillance.
Le bootcamp n’en reste pas moins un entrainement qui sort de l’ordinaire. Les exercices s’enchainent avec peu de temps de récupération et l’emploi d’équipements sportifs tels que : les haltères, barres, step et corde à sauter sont de mise… Le matériel est fourni ! L’idée est de multiplier les exercices de façon à travailler l’ensemble du corps. C’est l’entrainement idéal pour tonifier le corps, brûler des calories et se surpasser.
Parce que les gens ont des semaines intenses et stressantes parfois. Le bootcamp est une formidable occasion de se défouler et de gagner en énergie pour faire face à ces cadences hebdomadaires imposées.
Tout d’abord, pour permettre de découvrir une autre activité. Mais aussi parce qu’après un entraînement d’une telle intensité, il est idéal de se détendre grâce à la Sophrologie. Aussi parce que Chitlada est une coach qui offre un bon relationnel et une proximité à ses pratiquants. Une façon de clôturer ce Bootcamp en douceur !
Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent rester en forme. Le bootcamp est par essence un entrainement intense avec un travail en interval training mais différentes options sont proposées pour ceux qui débutent. Le niveau importe peu finalement. Ce qui compte : c’est de se surpasser. La session est très motivante grâce à l’énergie que je vous transmets mais également grâce à la belle émulation de groupe.
Quelques minutes de course à pied pour travailler le cardio, et pouvoir enchainer plus facilement les exercices…
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A dimanche !
Coach Glaubeson
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